Het forum

sportvoeding wielrennen

Ik ben weer aan het trainen om de Mont ventoux te gaan beklimmen. De berg, ook wel kale berg genoemd, is een van de zwaardere beklimmingen die ik ooit heb gedaan. Het is een rit van 21 kilometer met best steile stukken ertussen. Plus dat het erg koud is op de top van de berg. Daarnaast kan je ook nog veel last hebben van de insecten die daar rondvliegen. Een paar oordoppen is dan ook geen overbodige luxe. Om me optimaal voor te bereiden gebruik ik ook sportvoeding wielrennen. Dit is een speciaal dieet waardoor ik snel betere prestaties behaal. Omdat een berg extra veel energie vergt in staat tot gewoon een vlakke rit wil ik mijn beenspieren extra trainen zodat ze er op voorbereid zijn. Ook is het handig om veel duurtraining te doen. We gaan dan ook twee keer per week trainen met een groep. Met name lange afstanden fietsen is een goede training aangezien we hier in Nederland niet veel bergen hebben. Als je zorgt dat je de juiste equipement hebt, zoals een goede fiets dan moet het goed te doen zijn. Ik gebruik met name weightgainer om wat aan te komen en creatine om mijn spieren te versterken.

Partytenten

Vroeger ging ik echt vaak stappen. Met name feestjes in partytenten vond ik echt helemaal geweldig. We gingen dan met een hele grote groot. Eerst verzamelen bij een van ons en daar een beetje indrinken en lol hebben. Soms deden we spelletjes of keken een film of we zaten gewoon lekker te kletsen en oude koeien uit de sloot te halen. Om een uur of 12 gingen we dan meestal weg. Met de auto natuurlijk want dat soort feesten waren meestal erg afgelegen zodat het openbaar vervoer echt niet leuk was. Het was dan parkeren in een weiland en lopen naar de partytent. Soms waren het house feesten maar ook wel eens een echt Brabants schuurfeest waar je meer bier gooide dan dat je dronk. Dat waren wel echt leuke feesten. Iedereen had er het naar zijn zin. Dit duurde dan ook altijd tot in de vroege uurtjes. Dan konden we weer naar huis waar we soms nog even nakletste maar vaak waren we zo moe dat iedereen graag gelijk wilde slapen.

Taxi Breda

Ik heb een tijdje in Breda gewoont. Echte een heel leuke stad. Het is er zo gemoedelijk en alles is er bij de hand. In het centrum zijn er winkels te over, je hebt er vele schoenenwinkels maar ook kledingwinkels of een leuk cafe. Ik zelf woonde boven een mooie winkel die allemaal interieur spullen verkocht. Van fotolijstjes tot aan kandelaars en dergelijke. Het was ook vlak bij een aantal bekende kroegen. Zo hoefde ik geen taxi Breda te nemen. Dat scheelde aanzienlijk in de kosten want vrienden van mij waren toch vaak wel 20 euro kwijt om met de taxi thuis te komen. Dat zijn toch 10 biertjes en als ik mocht kiezen geef ik ze liever uit aan bier. Hier ontmoet ik ook al mijn vrienden en heb er ook mijn huidige vrouw ontmoet. Ze stond aan de bar wat te bestellen toen ik haar aansprak. We hadden gelijk een klik. Ik heb heel de avond met haar staan kletsen en met de taxi naar huis gebracht.

Verlichting

Op een meubelboulevard zie je steeds meer verschillende zaken verschijnen. Zo heb je natuurlijk de traditionele zaken die de meubels aanbieden en de keukenzaken waar je alle soorten en maten keukens kunt krijgen. Maar daarnaast zie ik ook steeds meer zaken die vloerbedekking aanbieden. En dan bedoel ik ook echt alles. Laminaat, kleden zijl etc. Ook de doe het zelf zaken zijn steeds vaker vertegenwoordigd op de boulevards. Het zijn toch vaak plaatsen die veel publiek trekken en dus heb je een potentieel groot aanbod van klanten. Nu zag ik bij ons een winkel die gespecialiseerd was in verlichting. Ze hadden hier heel mooie kroonluchters maar ook staande lampen en hele mooie LED verlichting die steeds van kleur veranderde. Dat is wel iets voor op de kamer van mijn zoon dan heb je toch een beetje disco effect. Ze waren niet eens zo duur. En makkelijk te monteren want er zaten al standaard plakstrips aan vast. Led is natuurlijk ook lekker goedkoop want het verbruikt bijna geen stroom.

Babyartikelen

Eindelijk is het dan zover. Mijn vriendin is zwanger en we kijken er erg naar uit. Het wordt een jongetje dus we kunnen nu al een naam gaan verzinnen en naar wat babyartikelen gaan kijken. Dat wordt dan wel in de kleur blauw want dat is voor jongens en roze is voor meisjes. We willen hem natuurlijk niet nu al in een identiteitscrisis brengen. De kinderkamer moet nog helemaal worden ingericht dus behang en vloerbedekking moet nog worden uitgekozen. Dit samen met de meubelen die we willen hebben. Mijn vrouw is erg kieskeurig en wil natuurlijk het beste van het best wat erop neer komt dat het een hele dure kinderkamer wordt. Volgende week maar is gaan kijken bij zo'n hele grote babywinkel. Met kinderwagens en autostoeltjes. Ons kind moet natuurlijk wel veilig vervoerd worden want ik wil niet op mijn geweten hebben dat er iets met hem gaat gebeuren. We hebben 2 auto's dus we moeten ook 2 kinderstoeltjes gaan aanschaffen. Ik zie het niet zitten om elke keer de stoeltjes te gaan verwisselen.

Camper huren

Een camper huren blijft toch iets wat ik heel mijn leven al heb willen doen. Lekker er op uit. Van alle vrijheden genieten en gaan en staan waar je maar wilt. Vroeger was ik al erg fan van de volkswagen t1. Dat vind ik zo'n geinig busje, die wil ik nog wel een keer aanschaffen. Gewoon voor erbij om de blits te maken. Ik hou erg van surfen en dan kan de plank mooi op het dak. Lekker met zijn vieren alle spullen achter in gooien en bijvoorbeeld naar Zarautz in zuid Spanje rijden. Langs de kust zodat we geen tol hoeven te betalen en lekker van het uitzicht kunnen genieten. Over de boulevard en als je iets leuk ziet gewoon even stoppen. Daar lekker genieten van de golven en het lekkere weer. Tentje aan de camper vastmaken en dan daar lekker voor barbecuen met een lekker drankje erbij. Ik zie me al helemaal zitten daar in Spanje. Heb het al eens eerder gedaan maar dan gewoon in een tentje dus dan ben je wel op de plek waar je heen gaat aangewezen en minder flexibel.

oproepsysteem

Een oproepsysteem kan zenden met veschillende signalen. De frequentie is erg belangrijk dat het niet gaat storen op andere kanalen. In Nederland is het zenden allemaal geregeld via het agentschap telecom. Je mag tot 10mW zonder verguning zenden maar daarboven moet je een vergunning hebben. DIt om te voorkomen dat iedereen zomaar signalen de lucht in gaat sturen. Je hebt oproepsystemen voor personeel maar ook voor klanten. Het is maar net wat je zoekt. In Nederland zijn er redelijk wat aanbieders op dit vlak. Ze zenden meestal op de frequentie waar ook portofoons op zenden.

Nederland